Präventionskurse Kinder

Inhalt

SPORT ATTACK ist ein Gesundheits- und Bewegungsprogramm für Kinder zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Ziel jeder Stunde ist es, die Verbesserung der motorischen Eigenschaften durch vielseitige, sich wiederholende Bewegungserfahrungen sowie kindgerechte Entspannungsübungen einzubauen.

Beim Training der motorischen Hauptbeanspruchung Kraft ist die ausschließliche Trainingsmethode das dynamische Training, da der kindliche Organismus ungünstige Voraussetzungen für statische Muskelarbeit besitzt. Schnelligkeitstraining bzw. entsprechende Übungen dazu sind in dieser Phase der Entwicklung extrem effektiv und wichtig. Die Frequenz und Bewegungen erfahren im frühen Schulkindalter ihren höchsten Entwicklungsschub überhaupt. Damit diese optimal ausgebildet werden können, müssen in diesem Zeitraum vermehrt Übungen zur Schnelligkeitsentwicklung angeboten werden. Die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten bzw. der Übungstechniken erfolgen über die Ganzheitsmethode, die sich insbesondere bei einfachen Bewegungsabläufen eignet und ist vor allem im besten Lebensalter vorteilhaft. Bei komplexeren Bewegungsabläufen erfolgt die Durchführung nach den Grundprinzipien des motorischen Lernens.

Die Anwendung von verschiedenen Lernmethoden führt zu einem optimalen Entwicklungsverlauf und berücksichtigt die Stärken und Schwächen des Einzelnen. Als Handlungswissen dienen den Kindern Informationen, die sich unmittelbar auf die Ausführung sportlicher sowie gesunder Aktivitäten im Alltag beziehen. Im konkreten Fall werden die Kinder über Belastung und Belastungssteuerung bei den durchgeführten Bewegungsabläufen und Übungen informiert. Neben diesem normativen Wissen sollten die Kinder dafür sensibilisiert werden, dass sportliche Aktivität mannigfaltige Wirkungen auf das Wohlbefinden hat.

Ziele

Verbesserung der Schnelligkeit durch reaktive Spiele

  • Verbesserung der allgemeinen und spezifischen Koordination und Sensomotorik
  • Verbesserung der Leistungsfähigkeit im Ausdauerbereich
  • Kindgerechte Übungen zum Muskelaufbau (insbesondere Rückenmuskulatur)
  • Verbesserung des Selbstvertrauens durch Bewegungserfolge

Alter

Kinder von 6-12 Jahren

Teilnehmerzahl

max. 15 Teilnehmer

Dauer & Umfang

9 Unterrichtseinheiten von jeweils 60 Minuten (inkl. Elterninformation)